2023/08/20 18:00

夏の暑さと疲れに打ち勝つ、みやざき地頭鶏(じとっこ)の力

猛暑が続く夏、体力を奪う暑さや疲れに負けずに元気に過ごしたいですよね。そんな時に頼りになるのが、宮崎県が誇るみやざき地頭鶏(じとっこ)です。その栄養価の高さや美味しさを活かして、夏の疲れを吹き飛ばし、元気に過ごすためのアイデアをご紹介します。

みやざき地頭鶏のパワーを活用

みやざき地頭鶏は、弾力のある歯応えと濃厚な旨味が魅力。夏の暑さで疲れた体を癒すためには、栄養バランスの取れた食事が重要です。みやざき地頭鶏は、たんぱく質やビタミンを豊富に含んでおり、疲労回復や免疫力向上に役立ちます。
みやざき地頭鶏のむね肉は、機能性表示食品として注目されています。
今回は、夏におすすめの地頭鶏むね肉を使ったレシピをご紹介いたします。



【みやざき地頭鶏むね肉の鶏チリ】

材料
- みやざき地頭鶏むね肉:1枚
- 大根:1/4本(半月切り)
- にんにく:1片(みじん切り)
- 鷹の爪:1/2本(みじん切り、お好みで調整)
- 醤油:大さじ1 
- ケチャップ:大さじ3
- 砂糖:大さじ2
- 酢:大さじ1
- 塩:少々
- こしょう:少々
- サラダ油:大さじ1 
- 青ねぎ:適量(飾り用)

手順
1. みやざき地頭鶏むね肉を一口サイズに切り、塩とこしょうで下味をつけます。
2. 大根を5㎜厚さの半月切りにします。
3. フライパンにサラダ油を熱し、にんにくと鷹の爪を炒めます。
4. むね肉と大根を加えて炒め、大根がしんなりするまで炒め続けます。
5. 醤油、ケチャップ、砂糖、酢を加えてよく混ぜます。
6. 中火で煮込み、鶏肉と大根に火が通るまで煮ます。
7. 器に盛り付け、青ねぎを散らして完成です。




この鶏チリは、みやざき地頭鶏むね肉の風味と、甘辛いソースが絶妙に組み合わさったご飯がすすむ一品です。ぜひ、みやざき地頭鶏の美味しさを楽しんでください!


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